敬爱的 师父：您好！
弟子今天上午从９点半瑜伽到１１点。弟子这几天好像是从本周Ｚｏｏｍ视频瑜伽之后就开始一直感觉到在神阙这一个大区域有很灼热的一团圆柱形的能量，比以前都热，而且要更实在，有的时候位置好像稍微有一点点不同。今天上午弟子还是感觉是在神阙以及神阙上面那一块，大概是胃部那里，因为晒著太阳体察不明显，弟子有一会专门背过身去感觉一下，确实是这一块发热，晒著太阳的时候这一块也明显比其他地方热。今天向上升的那种能量又明显起来。
弟子尝试调整自己的内心，但是总还是七上八下的很不安，弟子在瑜伽的时候真的不想去想任何事情，包括签证的事情，但是这些事还是很沉重地压在弟子心上，弟子老是去担心，弟子一会就想到一个感觉担心和麻烦的事情，心里发愁怎么办，很多头绪。但是弟子也回想起在圣地的最后一段时间，以及回来以后在宾馆隔离的时候，弟子被未知的可能会发生的困难吓得六神无主，常常处在一种非常慌张和焦虑的状态，可是后来发现真的去面对的时候，并不那么难，也没有想象中那么多困难，很多弟子花了很多时间和精力去准备的事情结果都是浪费时间，还不如多学学法。但是一旦面对类似的情况，弟子这种思维习惯又会被激发，弟子现在还是又陷入那种陷阱，这就是一个业的思维模式，它不断自动的被启动。弟子知道自己想很多时候都只是妄想，不如专心跟 师父瑜伽，在 师父的指引下很多事情是事半功倍，虽然这些世间法的手续都是要自己去做好的，但是如果纯粹用世间法的思维和方法去做，用了很多功也未必能做好，可能会把事情弄得更糟，不过弟子这种凡夫的思维模式真的需要扭转。
每当弟子心里面感到很慌很怕很不安的时候，弟子看到 师父的法相出现在朋友圈，心里就感到安心。弟子刚才看到 师父又转发那位行者每日的学习心得，弟子感觉到其实每个人在生活中都是会面对很多考试，都很不容易过关的，别人并不比弟子轻松。弟子看到她看《彩虹》看到 师父圣示一定要把这个圣教带回来的时候感动流泪，那一刻弟子也突然流泪了，弟子知道我们每一个人所经历的曲折，都远远比不上 师父背负的重担，但是 师父就是以佛人格这样圆满而平静地度过来了，如今圣教世界大弘，如此如日中天，谁能想象当初 师父只身一人一个小皮箱来到澳洲的开始。