在两个星期前的动禅训练中，禅浩长老在圣密狮队排练舞狮套路时，安排弟子和不是狮队的圣密小转世者学习动禅陀罗尼护山七式之一的「雕拳」。
「雕拳」顾名思义模仿效法老雕，空中飞翔滑行，闪转翻滚，远打近闪，灵活多变…因此动作要大而且柔中带劲。所有称之为武功的动禅陀罗尼的基本要求是每一拈和每一式都要一步到位，步步到位，并且控制好节奏。阮陀罗尼功实际上非常考验一个人是否能控制好自己的身体，需要手眼身步的一致。动禅陀罗尼所训练的，不仅是身体的训练，更是灵性和宇宙瑜伽的训练。因此，如果想训练好动禅陀罗尼，必须确保自己内心清净、无我、调伏、精进。
老一代的长老，以前训练雕式。他们说， 上白下云老禅师到访圣地的时候，长老们一天训练一千多篇雕式。训练这么多次篇，让整个套路变得自然，一个动作顺畅的连接下一个动作。虽然他们现在不是天天训练，但还是记得整个套路。
如果把这个概念应用在自己的修持，那就像弟子每天背诵和抄写心经一样。现在，心经已经成为弟子每天必须完成的修持法务。
弟子，
金刚关証 敬叩
2024年7月22日